Jakarta Selatan (22/8). Generasi Penerus (Generus) Muda-mudi Pondok Labu menggelar kegiatan bertajuk “CERDAS: Ceria, Redam Stres, dan Fokus.” Kegiatan ini berlangsung dengan suasana ceria, diselingi momen apresiasi dan dokumentasi yang mendorong pengelolaan emosi positif.
Tujuan kegiatan ini adalah memberikan pemahaman tentang pentingnya menjaga kesehatan mental, mengenalkan sumber stres dan cara mengelolanya, serta melatih peserta menggunakan teknik pomodoro (manajemen waktu) agar lebih mindful dalam mengerjakan sesuatu. Selain itu, peserta juga diajarkan teknik praktis meredam stres, membangun kebiasaan positif untuk meningkatkan fokus dan produktivitas, serta mempererat kebersamaan generasi muda dan warga Desa Pondok Labu.
Acara dimulai pukul 08.00 WIB dengan pembukaan dan sambutan, dilanjutkan perkenalan pemateri. Materi inti disampaikan oleh Ardhito Faza Akhnaf yang mengupas pentingnya menjaga kesehatan mental melalui metode mindfulness dan manajemen stres. Setelah itu, peserta mengikuti sesi latihan praktik, diskusi interaktif, hingga penutup doa bersama.
Peserta mengaku mendapatkan manfaat langsung dari kegiatan tersebut. “Banyak peserta yang baru memahami bahwa stres bisa dikelola dengan teknik sederhana,” ujar panitia.
Sebagian peserta juga mengusulkan agar kegiatan serupa diadakan secara rutin. Antusiasme tinggi tampak dari banyaknya pertanyaan yang diajukan selama sesi diskusi.
Acara berjalan lancar dan sesuai dengan tujuan yang telah direncanakan. Materi dapat diterima dengan baik, sementara latihan praktis memberikan dampak positif secara nyata. Generus Muda-mudi Pondok Labu berkomitmen menjadikan kegiatan ini sebagai program berkelanjutan demi peningkatan kesehatan mental warga.
Oleh: Hasbi (contributor) / Riska Sabilah (editor)
Kunjungi berbagai website LDII
DPP, DPP, Bangkalan, Tanaroja, Gunung Kidul, Kotabaru, Bali, DIY, Jakpus, Jaksel, Jateng, Kudus, Semarang, Aceh, Babel, Balikpapan, Bandung, Banten, Banyuwangi, Batam, Batam, Bekasi, Bengkulu, Bontang, Cianjur, Clincing, Depok, Garut, Jabar, Jakarta, Jakbar, Jakut, Jambi, Jatim, Jayapura, Jember, Jepara, BEkasi, Blitar, Bogor, Cirebon, Kalbar, Kalsel, Kaltara, Kalteng, Karawang, Kediri, Kendari, Kepri, ogor, Bogor, Kutim, Lamongan, Lampung, Lamtim, Kaltim, Madiun, Magelang, Majaelngka, Maluku, Malut, Nabire, NTB, NTT, Pamekasan, Papua, Pabar, Pateng, Pemalang, Purbalingga, Purwokerto, Riau, Sampang, Sampit, Sidoarjo, Sukoharjo, Sulbar, Sulsel, Sultra, Sumbar, Sumsel, Sumut, Tanaban, Tangsel, Tanjung Jabung Barat, Tegal, Tulung Agung, Wonogiri, Minhaj, Nuansa, Sako SPN, Sleman, Tulang Bawang, Wali Barokah, Zoyazaneta, Sulteng
